كيف تجد نفسك
 |
| البحث عن الذات الحقيقية |
أحد التفسيرات المدهشة لمعظم مشاكلنا النفسية هو أننا من سنواتنا الأولى بدأنا بوضع الأقنعة، نرتدي الأقنعة ونستشرف ونخدع أنفسنا ومن حولنا ونقول لهم ما يريدون سماعه لكي نشعر بالأنتماء الوهمي في مجتمع لا يقبلك إلا مُزيفاً.
علمونا كيف نتكلم، واجبرونا على التصرف بطرق معينة وكيف نكبت مشاعرنا ونتصرف بشكل مخالف لها، وكيف نبني علاقاتنا مع الآخرين، وتدخلوا حتى في أحلامنا فصنفوها إلى جيدة أو غير منطقية. نتيجة لذلك، وبعد سنوات من الشعور بعدم الإتصال مع ذواتنا الحقيقية أضعنا أنفسنا. وبين الحين والآخر، عندما يصمت الضجيج نشعر بذلك الحنين لأنفسنا ويصرخ الفقد في أعماقنا، كثيرون منا يحاولون إسكاته فيُغرقون أنفسهم بالعمل، أو العلاقات الفاشلة، أو أشكال مختلفة من الإدمان، وقليل من يستمع لذلك الصوت ويبحث عن نفسه ويحاول استعادتها من جديد.
وهنا يأتي دور فلسفات الفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه ، أحد أشهر الفلاسفة وأكثرهم شهرة على مدار المائتي عام الماضية، وأحد الفلاسفة القلائل الذين استكشفوا أسئلة الحياة فيما وراء أفق الخير أو الشر. الفيلسوف الذي غيرت أفكاره وفلسفته حياة الكثيرين.
في هذا المقال، سنتحدث عن رحلة البحث عن الذات ، وعن القواعد التي وضعها نيتشه حول كيفية العثور على الذات الحقيقية
معرفة الذات في الفلسفة
هل يمكن لأي شخص في العالم أن يكون على طبيعته دون أن يكتشف أولًا من هو؟ لا أظن ذلك.
رحلة اكتشاف الذات واحدة من أكبر الصعوبات الوجودية وأكثرها خصوبة. معرفة الذات هي المفتاح لفهم من نحن وماذا نريد في الحياة. معرفة الذات هي إدراك المرء لأفكاره ومشاعره ورغباته، وفهم نقاط القوة والضعف لديه وذلك من خلال التفكير والوعي الذاتي.
معرفة الذات مهمة لأنها تتيح لنا فهم أنفسنا بشكل أفضل وتساعدنا على اتخاذ قرارات أفضل، وتحديد أهداف تتماشى مع اهتماماتنا وقيمنا.
يبدأ الطريق إلى معرفة الذات بالتعلم عن الذات من الآخرين - العائلة، والأصدقاء، والمعلمين.. إلخ. لكن الرحلة الحقيقية تبدأ عندما نبدأ في الاهتمام بأفكارنا ومشاعرنا.
كيف تشعر؟ وما رأيك في هذا الشعور؟ ما هي أفكارك حول هذا الشعور؟ لماذا يحدث الآن؟ لماذا ليس قبل أو لاحقًا؟ أسئلة مثل هذه هي بداية الوعي الذاتي.
طرق نيتشه الأربعة لمعرفة الذات الحقيقية
لكي يصبح المرء حقيقيًا، يجب أن يتعلم أن يرى العالم بطريقة مختلفة تمامًا؛ أن ندرك أنه لا يوجد شيء اسمه الحقيقة الموضوعية وأن كل شيء نسبي.
من أجل تحقيق هذا المستوى من الفهم، يجب أن يكون الأفراد على استعداد لتحدي معتقداتهم وافتراضاتهم والتشكيك باستمرار في وجهات نظرهم. كما يجب أن يكونوا مستعدين لمواجهة معارضة أولئك الذين يكتفون بالوضع الراهن؛ أولئك الذين لا يرغبون أو غير قادرين على التفكير بأنفسهم.
أدرك نيتشه أهمية رحلة البحث عن الذات، فارسى لها أربع قواعد ليضمن نجاحها وهي كما يلي:
1. لا تتّبع عقلية القطيع
يقول نيتشه إن أول وأهم شيء يجب القيام به في الرحلة للعثور على أنفسنا هو فصل أنفسنا عن عقلية القطيع. لا تتّبع القطيع ومفاهيمه.
إن قوانيننا ومسلماتنا ما هي إلا آراء يتم فرضها على أشخاص آخرين لكي يتمكن المجتمع من فرض السيطرة على السلوك البشري. على الرغم من أن ذلك يمكن أن يحمينا إلا أنه يحد أيضًا من فرديتنا وإبداعنا. كما أن الحكم العقائدي الصارم على السلوك البشري يمكن أن يجعل بعض الأفراد أكثر تمردًا ما يؤدي إلى مواقف متطرفة معادية للمجتمع.
يتكون القطيع من أشخاص بتروا أحلامهم وتفردهم، هؤلاء الناس يخافون من التغيير ويخافون من الإعتراف لأنفسهم أن بعض إمكاناتهم لم تتحقق بالكامل، فيحاربون من يسعى وراء حلمه لأنه يشعرهم بفشلهم.
ما هي عقلية القطيع هذه؟ عقلية القطيع هي عملية التفكير التي:
- تدعو إلى تشابه الأفكار ووجهات النظر.
- تفضل الراحة على المعاناة.
- تدعم الحفاظ على القيم والنظام الحالي (حتى لو كان خاطئًا أو قديمًا أو ضارًا).
الأشخاص الذين ينتمون إلى مثل هذه العقلية يرفضون أي شيء جديد وفريد يختلف قليلًا عن وجهة نظرهم. إحدى الحجج الأساسية لهؤلاء الأشخاص هي "هذا خطأ أخلاقيًا". يعتقد نيتشه أن الأخلاق هي مجرد خيال يستخدمه قطيع من البشر الأقل شأنا لكبح الرجال المتفوقين القلائل. لأن الرجال المتفوقين لديهم الإصرار على القيام بتلك الأشياء التي لا يستطيع الرجال الأقل مرتبة من أجلها حشد الشجاعة المطلوبة.
"أولئك الذين لديهم القدرة على الارتفاع فوق المستوى المتوسط، يتم الضغط عليهم ليصبحوا نوعًا أصغر، وسخيفًا تقريبًا، وحيوان قطيع، وشيئًا حريصًا على إرضاءه، ومريض، ومتوسط المستوى ". (ما وراء الخير والشر).
يتم فرض الأخلاق للسيطرة على السلوك البشري. غالبًا ما يحد هذا التحكم من فردية الشخص ويؤدي إلى موت الإبداع. لهذا السبب يعاني معظم الناس اليوم من الفراغ لأنهم لا يستطيعون اكتشاف ما هو شغفهم.
أولئك الذين يحصلون على لمحة عن شيء فريد بداخلهم يصبحون متمردون. وتهدر كل طاقاتهم في كسر سلاسل المجتمع، ولا يترك شيئًا للعمل الإبداعي. في النهاية، ينتهي بهم الأمر باختيار المسارات الخاطئة في الحياة. ومن ثم فإن القمع هو سبب الشر في مجتمعنا.
ومع ذلك، إذا كان المجتمع مرنًا مع وجهات النظر والقواعد، فلن يتعين على أولئك الذين لديهم وجهات نظر مختلفة أن يكونوا متمردين لفعل ما يريدون.
ينبذ المجتمع أي شخص يختلف عنه قليلًا. قد يتعرض للسخرية كل من يفعل شيئًا مختلفًا عن المعايير المقبولة. مثل هذه الحوادث تغرس مخاوف مدى الحياة في أذهان الأطفال، فيخافون من التميز، فهم لا يريدون أن يبرزوا خوفًا من أن يرفضهم أقرانهم.
هذا هو السبب في أن التميز يبدو مرعبًا وخطيرًا للغاية بالنسبة لنا. نحن نخاف من المجهول.
الناس يخافون من التغيير. إنهم يخشون رؤية أي شيء يتغير ليس فقط في أنفسهم ولكن أيضًا في أي شخص بالقرب منهم. يريدون أن يعيشوا في الماضي إلى الأبد.
لماذا يخافون من التغيير؟ إنهم خائفون لأنهم لا يريدون قبول حقيقة أنهم لم يدركوا إمكاناتهم حتى الآن. وبعد أن ضاعت سنوات عديدة دون أن يكتشفوا، فإنهم يخشون أنهم قد يموتون دون أن يدركوا إمكاناتهم الحقيقية. مثل هذا القبول مرعب. الإدراك مخيف للغاية لدرجة أن الطريقة الوحيدة لجعله غير صحيح هي سحب من يتسلقون السلم إلى مستواهم.
كيفية التحرر من عقلية القطيع :
تتمثل الخطوة الأولى للتحرر من عقلية القطيع في تنمية الشعور بالتساؤل. لقد تم تهيئتنا للخوف من فرديتنا الحقيقية من قبل المجتمع الذي يشمل - آبائنا ومعلمينا وأصدقائنا ووسائل الإعلام لدينا وثقافتنا وحكومتنا.
استجوب الجميع وكل شيء. لا يعني ذلك نشر آرائك على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا مرة أخرى يعتبر اندفاع إلى نوع آخر من القطيع. أنت لا تعرف حتى الآن ما إذا كنت على حق أم لا. لذا، عليك أن تسأل نفسك. لا تتسرع في قبول أي فكرة. فقط، تعلم أن تبقى مع أفكارك في عزلة. لا شيء أكثر مما يجب القيام به. اترك القطيع خلفك واسع لحلمك حتى تصبح ضوءًا ساطعًا لا يمكن تجاهله.
2. تقبل صعوبة اكتشاف الذات
يقول نيتشه "ليس هناك ثمن باهظ للغاية مقابل امتلاك نفسك"
عدم قبول التنازل عن نفسك يمكن أن يضعك في صراع مع الكثير من الناس. وهذا يعني تغيير نمط حياتك والتخلي عن كثير من الصداقات والعلاقات، والنظر بعمق في مخاوفك وتحليل أعمق مشاعرك وظلامك والإرتقاء فوقها جميعًا.
للتواصل مع عبقريتك الداخلية يجب عليك السير في مسار لم يسلكه أحد من قبل، لأنك فريد ولا يمكن لأحد أن يسير في هذا المسار نيابة عنك.
العثور على نفسك هو العثور على تلك المجموعة الفريدة من القيم والأشياء التي تحبها حقًا والتي تمثلك.
"مفهوم العظمة يستلزم أن تكون نبيلًا، وأن ترغب في أن تكون بمفردك، وأن تكون قادرًا على أن تكون مختلفًا، وأن تقف بمفردك وأن تضطر إلى العيش بشكل مستقل. " (ما وراء الخير والشر).
لتجد نفسك وتكتشف إمكاناتك الحقيقية، كما يقول نيتشه، اختر الطريق الصعب - الذي يبدأ من ما يلي:
العزلة :
أن تكون وحيدًا ليس بالأمر السهل. يستغرق الأمر وقتًا حتى تتحول الوحدة إلى عزلة. الوحدة مؤلمة. سوف تمتص كل شيء منك. ولكن العزلة إيجابية. سيُظهر لك جانبًا لم تره من قبل.
لماذا العزلة ضرورية؟ إنها ضرورية للتخلص من البرمجة الإجتماعية التي تعرضنا لها منذ الطفولة. كل مخاوف "ماذا لو" والمخاوف غير المنطقية هي نتائج سنوات من التحضير. الوقت مطلوب للتخلص من كل تلك الشكوك الذاتية الخاطئة. ولا يمكن أن يحدث النسيان إذا واصلنا العيش بين أولئك الذين زرعوا هذه الشكوك فينا.
تحذير: هذا سيجعلك وحيدًا. العزلة تعني تغيير نمط حياتك. يعني التخلي عن الصداقة والعلاقات، حتى الدم منها حتى تجد نفسك. لأنه فقط عندما تكون بمفردك يمكنك أن تنظر بعمق في أعين مخاوفك، عندها فقط يمكنك تحليل سبب أعمق لمشاعرك.
كيف تفعل ذلك:
- الخطوة 1) اعزل نفسك. انتظر حتى تسيطر العواطف عليك.
- الخطوة 2) بمجرد أن يصبح من الصعب تحمل العواطف، اعترف بها. فقط أخبر نفسك أنك تشعر بهذه المشاعر.
- الخطوة 3) اكتب السبب المحتمل للشعور بهذه المشاعر في يومياتك.
تتمتع العزلة بالقدرة على إظهار أشياء لا تعتقد أنها موجودة. سيكون هذا التمرين مخيفًا جدًا في البداية. خاصة عندما يتعين عليك قبول بعض الحقيقة عن أحبائك. لا تستسلم وتتخذ الطريق السهل. كن مع نفسك. كن قوتك الخاصة. خلاف ذلك، ستمضي في الحياة بطريقة لا معنى لها، سوف تعاني كل يوم، وتعيش دون أن تكون على قيد الحياة.
"أنت لا تعرف أبدًا مدى قوتك حتى تكون قويًا هو خيارك الوحيد". - بوب مارلي
تعلم أن تتقبل جانبك المظلم. كن صديقًا مع الظلام بداخلك. تحدى شياطينك الداخلية، واجلس مع أفكارك التي لا تُخبرها لأحد. لا تقمعهم أبدًا، مهما كانت وحشية ومُخيفة، تقبلها. هناك معنى عميق يحملونه دائمًا. ستراهم في النهاية وأعدك بأنك سترتفع فوقهم.
"إلى أي مدى ستذهب يعتمد على الثمن الذي أنت على استعداد لدفعه".
3. قل نعم لما يعطي معنى لحياتك
لإيجاد معنىً لحياتك عليك أن تُحب حياتك بغض النظر عما يوجد فيها، عليك أن تحب مصيرك وما أوصلك حيث أنت، وأن تعرف أن كل ما حدث في حياتك الجيد والسيء، الجميل والقبيح ساهم في تشكيلك وأن احتضان الإخفاقات جنبًا إلى حنب مع نجاحاتك يمكن أن يساعدك في إعادة إشعال حب الحياة لديك.
من لديه سبب للعيش يمكنه أن يتحمل أي شيء تقريبًا. بعبارة آخرى، من لديه "لما" يمكنه العيش تحت أي "كيف". نيتشه.
يقول نيتشه إن الشخص الذي اكتشف السبب الحقيقي لوجوده في هذا العالم يمكن أن يتحمل تقريبًا أي عقبات أو بؤس أو فشل.
للعثور على "السبب" الذي يناسب شخصيتنا، علينا أن نقول نعم لكل شيء وأي شيء يعطي معنىً لحياتنا.
4. ابحث عن قيمك الحقيقية
إذا كان لديك مجموعة من القيم الخاصة بك فلن تستمر في علاقاتٍ سامة لمجرد أنه الأمر الصحيح الذي يجب عليك فعله، ستعرف أنك تحاول أن تكون شخصًا جيدًا حسب معايير المجتمع وهذا لا يستحق كل هذا العناء. إن عدم الرد على مكالمة هاتفية عندما نشعر بالإحباط لا يجعلنا سيئين. يجب ألا يشعر انسحابنا من أي علاقة سامة بأنه عبء عاطفي. الحياة أقصر من أن تنفقها حول الأشخاص السامين، أو في أحداث تستنزف طاقتك الداخلية. إذا وجدت أي حدث أو شيء أو أشخاص يحدونك، فاتركهم.
يعيش معضمنا حياته في السجن الذي فرضه على نفسه، زنازين جدرانها المعتقدات الاجتماعية التي تأسر فردية الروح البشرية، وكثير منا يخضع لراحة هذا القفص بل وينسى أن هناك احتمالات غير محدودة خارجه.
أكد نيتشه أنه للهروب من سياج المعتقدات القسرية إلى طبيعتك ومعتقداتك يجب أن تتحلى بالشجاعة لكسر قيود المجتمع، وربما يتعين عليك أن تنأى بنفسك عن العديد من الأشخاص في حياتك، ليس من الضروري أن يكون رد فعلك عنيفًا ومفاجئًا، يمكن - بل ويجب - أن يكون ذكيًا هادئًا ولكن حاسمًا، لتطارد بعدها الأحلام التي تعطي معنىً لحياتك.
لكسر قيود المجتمع، نحتاج إلى خلق قيمنا الخاصة في الحياة. لإنشاء مثل هذه القيم، اسأل نفسك ببساطة "ماذا أفعل؟ " - في هذا المكان أو في هذه الوظيفة، أو العلاقة. كن صادقًا مع نفسك، هل ما تفعله مفيد حقًا؟ أم أنك تقوم فقط بتمثيل ما يعتقد المجتمع أنه صحيح؟
كيف تتحقق من إجابتك: اسأل نفسك، هل يمكنك تكرار ما تفعله لعدد لا يحصى من المرات؟ الوظيفة، والعلاقات، والعادات.. وغيرها - بغض النظر عن عدد المرات التي يُخبرك فيها المجتمع أن الجميع يعيش بنفس الطريقة - اسأل نفسك، هل تستحق التكرار إلى الأبد؟
إذا كانت إجابتك "ليسوا كذلك"، فأنت إذن عبد لمجتمعك والأسوأ من ذلك أنك عبد لنفسك. المجتمع يخاف منك. إنه يخاف من طبيعتك البرية. لذلك، يبدأ بقطع أجنحتك منذ الطفولة. إنهم يشكلونك بالطريقة التي شكلها أسلافهم.
لكي نجد أنفسنا، علينا أن نفقد أنفسنا أولًا. إذا لم تخرج وحدك وتختبر الأشياء بنفسك، في حالة وعي، لا يمكنك الادعاء أنك عشت ولو مرة واحدة. اعزل نفسك ولا تعتمد على أحد. أنت وذاتك الداخلية شخصان بالفعل. لست بحاجة إلى أي شخص آخر. افعل أشياء جديدة. افعل ما يُخيفك وستجد نفسك.
